منتدى عالم خاص
اخي الزائر واختي الزائرة
التسجيل مجاني ولا يأخذ ثواني في موقعنا
لذا لا تحرمنا من وجودك بيننا
نظام غذائي صحي  Tmnt-010
يمكنك ابلاغنا بمشاكل التسجيل في قسم زوار المنتدى لمساعدتك
منتدى عالم خاص
اخي الزائر واختي الزائرة
التسجيل مجاني ولا يأخذ ثواني في موقعنا
لذا لا تحرمنا من وجودك بيننا
نظام غذائي صحي  Tmnt-010
يمكنك ابلاغنا بمشاكل التسجيل في قسم زوار المنتدى لمساعدتك
منتدى عالم خاص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 نظام غذائي صحي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
(مشعل الزهراني)
1990
1990
(مشعل الزهراني)


تاريخ التسجيل : 01/09/2013
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 165

نظام غذائي صحي  Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي صحي    نظام غذائي صحي  Icon_minitimeالجمعة أغسطس 15, 2014 3:47 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


اليوم سأريكم نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن :-


الفطور : 10 حبات تمر أو رطب + كوب لبن قليل الدسم أو حليب قليل الدسم


الغداء : قطعة برجر دجاج أو لحم مشوية + شريحتين توست بر أو نخالة + حبة خيار + عصير بدون سكر


وجبة خفيفة "سناك" : حبة فاكهة


العشاء : قطعة برجر لحم أو دجاج مشوية + حبة خيار + زبادي قليل الدسم + عصير بدون سكر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وئام قستي
المدير العام
المدير العام
وئام قستي


تاريخ التسجيل : 11/12/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7556

نظام غذائي صحي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي صحي    نظام غذائي صحي  Icon_minitimeالسبت أغسطس 16, 2014 9:35 am


يسلمو على الموضوع

لكن شخصيا افضل ان يكون النظام الغذائي من قبل الطبيب افضل

حتى نتجنب أي خلل في اجسابنا

لاني سمع عن اناس اتبعوا نظام غذائي بدون استشارت طبيب مما ادى بهم الى مرض السكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tmnt.yoo7.com متصل
مؤمل النمر
1990
1990
مؤمل النمر


تاريخ التسجيل : 14/07/2014
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 175

نظام غذائي صحي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي صحي    نظام غذائي صحي  Icon_minitimeالإثنين أغسطس 18, 2014 6:39 pm

يسلمووووووووو
إنه موضوع
رااااااااائع
جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائي صحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة تحديث نظام جهاز wii
» Windows 8 نظرة شاملة على نظام
» تحديث نظام نينتندو سويتش 4.0 متاح الآن
» لعبة Luigi’s Mansion: Dark Moon ستحصل على نظام اللعب الجماعي المحلي
» ارخص وافضل نظام مراقبة متكامل تصوير ليلى نهارى بالاسكندرية و برج العرب و مطروح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم خاص :: الـمـنـتـديــات الـعـامــة :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: