100 فائدة للتأمل

السلام عليكم

المعلومات جبتها من موقع اجنبي وترجمتها بقوقل اتمنى تفيدكم


الفسيولوجية الفوائد:
1 - أنه يقلل استهلاك الأوكسجين.
2 - ويقلل معدل التنفس.
3 - لأنه يزيد من تدفق الدم ويؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب.
4 - يزيد من التسامح ممارسة الرياضة.
5 - يؤدي إلى مستوى أعمق من الاسترخاء الجسدي.
6 - جيد للأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم.
7 - يقلل من القلق الهجمات عن طريق خفض مستويات اللاكتات في الدم.
8 - يقلل من توتر العضلات
9 - يساعد في الأمراض المزمنة مثل الحساسية والتهاب المفاصل الخ.
10 - يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
11 - يساعد في الشفاء بعد العمليات الجراحية.
12 - يعزز الجهاز المناعي.
13 - يقلل من نشاط الفيروسات والاضطراب العاطفي
14 - يحسن الطاقة والقوة والنشاط.
15 - يساعد على تخفيف الوزن
16 - الحد من الجذور الحرة، وأقل تلف الأنسجة
17 - مقاومة الجلد العالي
18 - انخفاض في مستويات الكوليسترول في الدم، ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
19 - تحسين تدفق الهواء إلى الرئتين مما يؤدي إلى سهولة التنفس.
20 - يقلل من عملية الشيخوخة.
21 - مستويات أعلى من DHEAS (ديهيدرو)
22 - منع والألم تباطأ أو يتحكم من الأمراض المزمنة
23 - يجعلك العرق أقل
24 - علاج الصداع والصداع النصفي
25 - انتظام أكبر في وظائف الدماغ
26 - تقليل الحاجة إلى الرعاية الطبية
27 - أقل إهدار الطاقة
28 - أكثر ميلا للأنشطة والألعاب الرياضية
29 - إغاثة كبيرة من الربو
30 - تحسين الأداء في الأحداث الرياضية
31 - يطبع على وزنك المثالي
32 - ينسق نظامنا الغدد الصماء
33 - يرتاح نظامنا العصبي
34 - إحداث تغييرات مفيدة دائم في النشاط الكهربائي في الدماغ
35 - علاج العقم (ضغوط العقم يمكن أن تتداخل مع الافراج عن الهرمونات التي تنظم التبويض).

الفوائد النفسية:
36 - يبني الثقة بالنفس.
37 - زيادة مستوى السيروتونين، يؤثر المزاج والسلوك.
38 - حل الرهاب والمخاوف
39 - يساعد على التحكم في الأفكار الخاصة
40 - يساعد على التركيز والتركيز مع
41 - زيادة الإبداع
42 - زيادة التماسك موجة الدماغ.
43 - تحسين القدرة على التعلم والذاكرة.
44- زيادة مشاعر الحيوية والتجدد
45 - زيادة الاستقرار العاطفي.
46 - تحسين العلاقات
47- عمر العقل يعمل أبطأ
48 - أسهل لإزالة العادات السيئة
49 - يطور الحدس
50 - زيادة الإنتاجية
51 - تحسين العلاقات في المنزل في العمل و
52 - قادرا على رؤية الصورة الأكبر في حالة معينة
53 - يساعد على تجاهل قضايا تافهة
54 - زيادة القدرة على حل المشاكل المعقدة
55 - ينقي شخصيتك
56 - تطوير قوة الإرادة
57 - زيادة التواصل بين نصفي الدماغ من
58 - الاستجابة بسرعة أكبر وأكثر فعالية لحدث المجهدة.
59 - يزيد من قدرة المرء الإدراكية والأداء الحركي
60 - ارتفاع معدل النمو المخابرات
61 - زيادة الرضا الوظيفي
62 - في القدرة على اتصال حميم مع زيادة أحبائهم
63 - انخفاض في الأمراض النفسية المحتملة
64 - أفضل، والسلوك أكثر مؤنس
65 - أقل عدوانية
66 - يساعد في الإقلاع عن إدمان التدخين الكحول،
67 - يقلل من الحاجة والاعتماد على حبوب منع الحمل، العقاقير والصيدلة
68 - تحتاج أقل من النوم للتعافي من الحرمان من النوم
69 - تتطلب وقتا أقل في النوم، ويساعد على علاج الأرق
70 - زيادة الشعور بالمسؤولية
71 - يقلل من غضب الطريق
72 - النقص في التفكير لا يهدأ
73 - الميل للقلق انخفاض
74 - زيادة مهارات الاستماع والتعاطف
75 - يساعد على جعل الأحكام أكثر دقة
76 - مزيد من التسامح
77 - يعطي للعمل في رباطة الجأش وتعتبر طرق بناءة
78 - ينمو مستقرة، وشخصية أكثر توازنا
79 - يطور النضج العاطفي

الفوائد الروحية:
80 - يساعد على إبقاء الأمور في نصابها
81 - يوفر السلام لتحقيق السعادة، والعقل
82 - يساعدك على اكتشاف الغرض الخاص
83 - زيادة تحقيق الذات.
84 - زيادة التعاطف
85 - تزايد الحكمة
86 - فهم أعمق لنفسك والآخرين
87 - يجلب الجسم والعقل والروح في وئام
88 - مستوى أعمق من الاسترخاء الروحي
89 - قبول زيادة الذات
90 - يساعد على التعلم الغفران
91 - موقف تجاه الحياة التغييرات
92 - يخلق علاقة أعمق مع الله بك
93 - تحقيق التنوير
94 - أكبر الداخلية، توجيه الأعضاء
95 - يساعد على العيش في اللحظة الحاضرة
96 - قم بإنشاء توسيع وتعميق القدرة على الحب
97 - اكتشاف القوة والوعي ما وراء الأنا
98 - تجربة شعور الداخلية "ضمان أو Knowingness"
99 - تجربة شعور "وحدانية"
100 - يزيد من التزامن في حياتك



اتمنى لكم الفأئدة

ماشاءالله فوائده كثيرة ,,, يسلمووو عالمعلومات

معلومات جديدة يسلموووو

منورين الموضوع بتواجدكم الدائم

يسلمو على المرور بموضوعي يا مشاغبة